Votre enfant a du mal à gérer ses émotions ? Il est nerveux, anxieux, a des difficultés pour s’endormir ? Votre enfant traverse-t-il une épreuve, un changement important ?

Je vous propose de l'accompagner au travers d’exercices ludiques et faciles de sophrologie (c’est-à-dire adaptés à leur développement) pour répondre à ses besoins.

La Sophrologie va lui permettre d’installer le calme, de lui apprendre à mieux gérer ses émotions (colères, peurs), de retrouver un sommeil de qualité et à prendre confiance en lui…

Ainsi, il va apprendre à bien respirer, se détendre, et avoir de véritables outils qui pourront lui permettre de les reproduire à l’extérieur.

Mon expérience professionnelle d’Auxiliaire de Puériculture, et d’Educatrice de Jeunes Enfants (en milieu hospitalier et crèche privée) vous garantissent une prise en charge cohérente de votre enfant.

En tant qu’Educatrice de Jeunes Enfants, je vous propose aussi mon aide à  la parentalité, et mes conseils. Les formations d’Isabelle FILLIOZAT (sur les émotions, les fratries), sur l’autisme (au CRA de Rouffach) m’ont permis de renforcer mes connaissances.

Votre adolescent(e) ne va pas bien en ce moment ? Changements d’humeur ? Problèmes de communication ? Repli sur soi ? Troubles du sommeil ? Phobies ou addictions ?

Il ou elle prépare un examen (brevet, bac, concours, code, permis), une compétition sportive. Il ou elle fait du théâtre (préparation scénique) ? A t’il ou a t’elle peur de parler en public (oral), ou d’échouer ?

Je vous propose de l’accompagner en lui proposant une écoute active, en apportant des exercices adaptés en fonction de ses besoins.

La Sophrologie va permettre aux adolescents de mieux s’accepter, de mieux se comprendre (d’accepter aussi les changements physiques), de se motiver, de reprendre confiance en eux, et d’apprendre à gérer leurs différentes problématiques. Ainsi, ils vont mieux gérer leur stress, se motiver, développer leurs capacités (mémoire, concentration).

Elle va leurs permettre d’être à l’écoute de leurs besoins, de s’ouvrir aux autres en reprenant confiance en eux, et d’être plus « cool ».

Mes connaissances sur le développement des adolescents par le biais des neurosciences (sur le développement du cerveau) me permettent de proposer des outils adaptés.

Vous avez des troubles du sommeil ? Vous traversez une épreuve ? Vous êtes épuisé(e) ? stressé(e) ? Vous voulez retrouvez confiance en vous ? Vous motivez ?

Vous avez un projet professionnel ? Vous souhaitez préparer un entretien, une compétition sportive, ou autre ?

*La Sophrologie vous proposera des réponses adaptées à vos différentes demandes par le biais d’exercices de décontraction musculaire, de respiration, et de visualisation (se focaliser sur ce qui vous fait du bien selon vos propres ressources)

Vous allez apprendre durant les séances individuelles ou collectives à vous détendre, à vous écouter, et à évacuer vos tensions.

Progressivement, grâce aux différentes séances et à vos entraînements, vous allez gagner en autonomie, et apprendre à vous servir des différents outils pour mieux gérer votre quotidien.

La Sophrologie est une solution adaptée pour la préparation à l’accouchement, et l’accompagnement après l’accouchement. De plus, mon passé d’auxiliaire de puériculture en maternité m’aide à comprendre les différentes problématiques rencontrées par les futures ou jeunes mamans.

N.B : la Sophrologie s’adapte en fonction des capacités physiques et de l’âge des personnes.

* Je vous propose aussi d’apprendre à bien respirer par le biais de la Cohérence Cardiaque (préconisée par les services de cardiologie). Cette méthode permet de modifier votre rythme cardiaque, d’oxygéner votre cerveau et vos organes pour être plus détendu.

Je peux intervenir dans le cadre de la Sophrologie en séance de groupe :

-dans les structures médicales :

Pour les établissements de soins publics ou privés : pour la gestion de la douleur, de la maladie, des traitements des patients des services, mais aussi pour le personnel  soignant (pour améliorer la qualité de vie au travail en apprenant à mieux gérer leur stress, à installer le calme….).

-dans les maisons de retraite-EHPAD :

J’interviens auprès des résidents pour améliorer le vécu de la vieillesse et ses différentes problématiques (tel que l’isolement, troubles du sommeil, gestion du stress) en m’adaptant aux capacités physiques de chacun, mais aussi pour le personnel (pour améliorer la qualité de vie aux travail en gérant mieux son stress, pour être plus performants…)

-dans les clubs sportifs : afin d’améliorer ses performances, de gérer son stress

-dans les centres sociaux et les associations : pour tous les publics accueillis et les éducateurs et animateurs.

-dans les collectivités : mairies, conseil général, régional pour le personnel en fonction et leurs services (pour améliorer la qualité de vie au travail, la cohésion et les performances).

-dans les structures d’apprentissage (établissements scolaires ou privés, école primaire, auto-école) : pour améliorer l’apprentissage et le bien-être, améliorer la qualité de vie au travail des professeurs).