Emilie Fraize Sophrologue ISSENHEIM

A propos de votre sophrologue

Je suis Sophrologue certifiée, formée par l’Institut de Formation à la Sophrologie. C’est le premier organisme français reconnu par l’Etat pour les sophrologues.

Je vous accompagne vers un mieux-être corporel, mental et émotionnel dans le respect de vos valeurs, et du Code de déontologie des sophrologues de la Chambre Syndicale de Sophrologie. Cela vous garantit la confidentialité de nos échanges, le non jugement, la bienveillance, et un cadre sécure. Il est essentiel pour moi d’instaurer une relation de confiance.

Je vous reçois dans mon cabinet à Issenheim, à votre domicile dans une limite de 15 kms, ou en visio le cas échéant.

Votre accompagnement est défini lors de la première séance, et personnalisée selon vos besoins pour répondre à votre objectif.

J’interviens en séances individuelles, et collectives (associations, entreprises, en milieu scolaire et autres institutions).

D’autre part, pour la prise en charge des enfants et des adolescents, mon parcours d’Auxiliaire de Puériculture en structure hospitalière (crèche hospitalière, et maternité), et d’Educatrice de Jeunes Enfants me permettent de bien connaître le développement de l’enfant et de l’adolescent. Ce qui vous garantit un accompagnement cohérent.

A propos de la Sophrologie

La Sophrologie est un ensemble de méthodes douces qui permet de retrouver une harmonie entre le corps, le mental et les émotions.

Elle est basée sur la décontraction musculaire associée à la respiration (mouvements doux adaptés en fonction des capacités de chacun à une respiration contrôlée), et sur des visualisations (c’est-à-dire focaliser son attention sur les choses qui nous font du bien).

La Sophrologie va permettre :

- de détendre le corps pour éliminer les crispations – les tensions que nous pouvons avoir au quotidien dues au stress.

- de reposer un regard positif sur soi-même, sur ce qui nous entoure.

- de mieux gérer ses émotions, son quotidien, et de se détendre.

La Sophrologie propose à la personne de s’approprier une méthode pour l’utiliser ensuite de manière autonome. Ainsi un entraînement vous sera proposé à la fin de chaque séance (audios à refaire chez vous ou fiches techniques). Le but étant que vous deveniez autonome et que vous puissiez vous en servir dans votre quotidien.

Domaines d'intervention

Voici quelques domaines dans lesquels les séances de sophrologie peuvent être une aide importante.

retrouver un sommeil de qualité
gérer son stress, ses angoisses, ses émotions
sortir du burn-out
apprendre à se détendre grâce à la respiration
retrouver la confiance en soi, l’estime de soi
gérer la douleur
accompagnement d’un traitement médical (cancer, fibromyalgie, acouphènes…)
préparation à un événement (opération, compétition sportive, entretien, projet professionnel…)
Accompagnement périnatalité
préparation à un examen (permis, oral…)
aide contre les addictions
éviter les pulsions (alimentaires, tabac…)
favoriser la concentration aide à la parentalité

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse en séances individuelles aux enfants, aux adolescents, aux adultes de tout âge.

Elle se pratique aussi en entreprises, dans les collectivités et les associations en séances de groupe à la fois pour le public reçu, mais aussi pour les salariés.

Pour Enfants

Gestion des émotions (peur, colères, stress…), améliorer l’endormissement, retrouver la confiance en soi, la concentration, accompagnement douleurs et traitements médicaux…

Pour Adolescents

Retrouver la confiance en soi, gérer les angoisses, la concentration, préparation aux examens (scolaires, concours, oraux, bac, permis…), accompagnements comportements pathologiques (addictions, phobies), accompagnement douleurs et traitements médicaux…

Pour Adultes

Accompagnement des troubles du sommeil, gestion du stress, des angoisses, retrouver la confiance en soi, accompagnement traitements médicaux, gérer la douleur

Pour Associations et Collectivités

A la fois pour les salariés, et le public reçu

Gérer les émotions, la confiance en soi, travail sur le stress, les angoisses ,performances sportives….

Pour Entreprises

Retrouver la motivation, la concentration, une meilleure communication, accompagnement des changements, éviter l’absentéisme, avoir une meilleure rentabilité